昨天凌晨两点，我刷到在知名跨境电商公司子不语工作的学妹发了一条朋友圈：“上班一年半，第一次被HR‘赶’出公司，感觉真奇妙！”配图是周五中午12点已经熄灯的办公室。

让我惊讶的是，这条动态下面瞬间冒出一百多条评论，几乎都在问同一个问题：“你们公司还招人吗？ ”

就在几个月前，这样的场景还难以想象。 那时我的朋友圈充斥着各种“为梦想窒息”的加班打卡，定位全在各大互联网公司的写字楼。谁能想到，转眼间，“强制下班”就成了新的职场潮流。

大疆强制晚上9点下班，主管和HR分三轮“赶人”；美的规定晚上6点20分后不允许员工留在公司；海尔全面落实双休制，周六不准来公司。这些曾经以“996文化”闻名的大厂，如今却争先恐后地贴上了“反内卷”的标签。

当我深入了解后才发现，这场“反内卷”风暴比想象中猛烈，已经席卷了从职场到行业的各个角落。

就在上个月，一位大疆员工在小红书上发了条帖子，描述了自己“被HR赶出公司”的经历，没想到获得了数千点赞。 这个只有61个粉丝的账号，一下子火了。

同样，子不语集团的人力专员胡志远最近忙得不可开交。 自从公司实施4.5天工作制后，他每天要收到数百条应聘消息，多的时候近千条。 所有应聘者问得最多的问题就是：“你们公司真的只上四天半班吗？ ”

来自竞争对手公司的员工私信他：“你们对年龄有没有要求？ 35岁的要么？ ”这种急切的态度，折射出当下职场人对合理工作制的渴望。

美的集团多个官方账号在微博上活跃互动，纷纷确认“真的不加班”，还调侃说“到了六点就回家”。 这种氛围在过去的科技大厂中是难以想象的。

很多人的第一反应是怀疑：这是不是又是一场“表演式反内卷”？ 会不会出现明着不让加班，却把工作量加大，导致员工不得不回家加班的情况？

子不语集团的CEO陈才雄坦言，他们推行4.5天工作制的底气来自公司业绩的提升。 2024年，该集团净利润达到约1.4亿元至1.6亿元，实现了扭亏为盈。

在实际探访中，我看到了更加生动的画面。周五下午，子不语的设计部门，几个女孩正低声讨论着下午是去玩剧本杀还是踏青。 问到能否真休时，一个女孩笑着说：“包休息啊！ 周五中午12点，我们办公室灯都全关了，周末也不用加班。 ”

不过，不同部门的休息情况存在差异。 每个部门的业务旺季时段、员工工作效率不同，目前有的部门全员都实现4.5天工作制，也有部门大概半数员工可以实现。

在浙江动一新能源动力科技公司，他们采取了更为灵活的方式。 非一线员工全员执行双休制度，产品设计类岗位约30名员工被强制要求试行4.5天工作制。

该公司副总竺建达解释，设计岗位员工可以自由选择一周中的任意半天休息，平时也可以去杭州、深圳的办公室办公。 这种安排旨在激发创意岗位员工的创造力。

走在子不语的办公室里，我发现每个部门都用上了AI工具。 设计师用AI搜集潮流款式并拼接基础版样衣，供应链部门用AI精准预判补单数量。这些技术手段实实在在地减少了工作量。

下午三点，公司的下午茶时间，办公室氛围活跃。 这种松弛感，与之前“卷生卷死”的加班文化形成鲜明对比。

并非所有企业都能迅速跟上这股“反内卷”浪潮。在400多人的杭州及周边企业HR微信群调查显示，目前能够下定决心“反内卷”的公司依然是少数。

温州市服装外贸协会相关负责人坦言，服装制造企业要增加产值，主要办法就是提高产量。 如果用效率碾压工时，需要大量真金白银投入提升制造水平，不少企业现阶段还难以做到。

反观如今能够“反内卷”的企业，普遍特点是科技含量相对高，产品端有优势，对人力资本减少投入的容忍度更高。 这也解释了为什么目前“反内卷”的多是科技企业和头部企业。

“反内卷”背后还有来自国际客户的压力。 乐清法拉迪电气有限公司董事长郑巨荣坦言，海外客户对企业员工的职业健康保护越来越重视，如果达不到要求就无法通过供应商资格评定。

将“反内卷”落到实处仍面临挑战。 习惯加班文化的员工可能对“强制下班”心存疑虑，担心福利削减或变相降薪。 有网友直言，希望不要出现从公司“下班”回家“加班”的情况。

企业管理层也可能陷入“效率焦虑”，担忧缩短工时影响产出。 这就需要企业建立更加科学的管理体系和考核标准。

随着“反内卷”浪潮的推进，职场文化正悄然发生变化。 那些曾经以“办公楼灯火通明”为荣的企业，开始意识到员工的工作效率和创造力才是企业可持续发展的真正动力。